Meditatsioon - keha, hingamise ja keskendumise praktikad.

Alates 16. septembrist, kolmapäeviti kell 19.30 kursus: 
Meditatsioon - keha, hingamise ja keskendumise praktikad.

Kursuse sisuks on meditatsiooniks ettevalmistavate tegevuste rakendamine arvestades oma individuaalseid eripärasid. Keha on kõige jäigem ja samas üldiselt kõige kergemini kontrollitavam struktuur meis. Kuid, et see ei takistaks peenema iseloomuga tegevusi tuleb seda ette valmistada. Õpime kursusel kuidas seda teha arvestades enda keha hetkeolukorda. Kui keha ettevalmistuse järel tegeletakse hingamise - pranayamaga. See rahustab-puhastab meele. Seejärel viivad keskendumisharjutused meditatsiooni poole märksa tulemuslikumalt. Tutvume erinevate võtetega (mantra, nyasam) iidsest India metoodikast, mille tulemuslikkust on korduvalt kontrollitud ka tänapäevase teaduse vahenditega. Uurime, kuidas iidsed tekstid on kirjeldanud inimese meele toimimist. Mõtiskleme ka jooga lõppeesmärgi - vabanemise või valgustumise -olemuse teemadel.

Kursust viib läbi: Andres Adamson
Kursuse maht: 11 tundi.
Koht: Malmö tn joogastuudio (Pärnu Budismikeskuses)
Investeering: 65.- (ettemaksuna või kahes osas)

Registreerimine (kohti on piiratult): [email protected]


















































.